latihan wajah untuk kulit menawan

assalamualaikum..

hye kawan2, dah lama zra xupdate blog ny..bersawang dah pon..*teethsmile*,hehhhee

zra nk kongsikan entry baek punya iaitu cara2 latihan senam wajah..

mesti ada yg dah tahukan,xpe2..zra khaskan utk kwn2 yg masih xthu lgi..

haaah,spa nak kulit muka dy halus, licin, menawan n berseri..plezz put ur hands up!!

sebelum 2,,j0m kita baca sedikit info mengenai senaman ny..

• bertujuan utk menghaluskan kulit
• menghilangkan garis2 kedutan di kulit
• menegangkan semula otot2 muka
• anti penuaan n awet muda

jadi tunggu apa lagi? j0m kita cuba...

1. DAHI- Tempatkan jari telunjuk tepat di atas mata dan tarik ke bawah mata sambil mengangkat alis. Latihan ini mampu menegangkan kulit dahi. Ulangi ini sebanyak sepuluh kali.

2. BIBIR- Hisap jari sekeras mungkin dan dengan pelahan-lahan melepaskannya. Ulangi latihan ini sebanyak sepuluh kali. Latihan wajah ini akan membuatkan bibir tegang dan mungil.



hisap jari mcm ny...

3. MATA- Duduk dengan mata tertutup dan bertenang. Sambil memejamkan mata, lihat ke bawah dan keatas sejauh mungkin. Ulangi latihan senam mata ini sebanyak sepuluh hingga lima belas kali.



tenangkan diri..

4. PIPI- Ambil jari telunjuk, jari tengah, jari manis dan bawa jari2 tersebut ke pipi dan mendorongnya ke dalam. Pada masa yg sama, angkat pipi dgn senyum selebar yg mungkin.



senyum lebo-lebo

5. LEHER DAN DAGU- Duduk lurus dan pusingkan leher ke belakang sambil menatap langit2. Tutup bibir dan tenang. Gerakkan bibir bawah ke bibir atas sejauh mungkin dan tahan sehingga ke hitungan yang kesepuluh. Santai dan ulangi sebanyak sepuluh kali.

haha,gerakkan bibir anda

amaacam, senang x...^_^
eh,,nanti dulu! ada lagi info utk korang renggangkan balik otot2 wajah selepas lakukan senaman ny..

• Buka bibir selebar mungkin. Rasakan pipi, dagu dan bibir merenggang. Tahan dan lepaskan dan ulang lagi. Latihan ini utk mengemas otot2 wajah, meningkatkan sirkulasi dan mengurangi ketegangan serta stres.



mcm ny pon xpa..

• Tarik nafas dalam2 dan kemudian hembus nafas sekali gus sambil membuka mulut lebar2 dan jelirkan lidah sejauh mungkin. Buka mata dan lihat ke atas. Ini membantu utk mengurangkan ketegangan di wajah dan leher, meningkatkan aliran darah dibawah kulit dan merangsang mata.



tarik nafas dalam2..

• Cubit pipi kamu dan urut perlahan-lahan. Ini meningkatkan perlajanan darah.

...semoga terhibur dan berhasil yee...